Khánh Hòa nâng cao chất lượng dự báo khí tượng thủy văn Giữa tâm bão Trung Bộ, những người giữ “mạch sống” của từng bản tin Ngày Khí tượng thế giới 23/3: Quan trắc hôm nay, bảo vệ ngày mai Xã Tân Thủy (Vĩh Long) tổ chức Lễ đón Bằng công nhận 6 Cây Di sản Việt Nam Từ khói bụi đến bầu trời “trong”

Sống khỏe » Sức khỏe

Thứ hai, 23/03/2026, 18:04:28 PM (GMT+7)

Vì sao nên ngủ nuy?

(16:05:23 PM 29/08/2015)

(Tin Môi Trường) - Bỏ bớt quần áo giúp giấc ngủ đến nhanh hơn, tăng cường lưu thông máu, đốt cháy mỡ thừa và cải thiện khả năng "yêu".

>> Từ rơm thành tiền: Mô hình viên nén sinh khối ở nông thôn >> Yêu cầu tạm dừng hoạt động công ty sản xuất viên nén gỗ ở Đồng Nai >> Khi mùa gặt biến thành mùa khói:Vì sao đốt rơm rạ vẫn kéo dài? >> Lỗ hổng nền tảng thương mại điện tử của Adobe đang bị khai thác mạnh, doanh nghiệp Việt Nam cần khẩn trương ứng phó >> Đổi mới, sáng tạo làm nên chất "Vàng" cho thương hiệu Vinamilk

Ảnh: adamrosante.com.

Tránh mất ngủ

Các chuyên gia sức khỏe nhận định cơ thể cần hạ bớt nhiệt mới dễ đi vào giấc ngủ. Mặc đủ quần áo khiến bạn không giải phóng được nhiệt và khó ngủ hơn.

Ngủ sâu hơn

Ngủ nuy giúp điều hòa nhiệt độ bên trong của cơ thể. Bạn sẽ ngủ sâu hơn và không lo tỉnh dậy lúc nửa đêm.

Bảo vệ sức khỏe

Một nghiên cứu Phần Lan chỉ ra rằng nhiệt độ cơ thể cao không chỉ khiến đấng mày râu tăng nguy cơ viêm nhiễm tinh hoàn mà còn giết chết tinh trùng. Ngủ nuy sẽ giúp phái mạnh bảo vệ "cậu nhỏ" và tránh các vấn đề sinh sản sau này.

Đối với chị em, ngủ nuy sẽ hạn chế sự tăng trưởng của vi khuẩn và nấm ở vùng kín.

Tốt cho da

Một số bệnh ngoài da sẽ được hạn chế nếu ngủ nuy vì khi đó các tế bào da được hít thở.

Tăng lưu thông máu

Máu sẽ khó đi đến các cơ quan bên trong cơ thể nếu bạn mặc những loại quần áo như đồ lót có chun và quần có thắt lưng. Tốt hơn nên ngủ nuy để tăng cường lưu thông máu.

Thúc đẩy trao đổi chất

Ngủ nuy giúp cơ thể được làm mát từ đó hỗ trợ trao đổi chất để đốt mỡ thừa.

Chống lão hóa

Quá trình lão hóa sẽ bị đẩy lùi nếu thân nhiệt được giảm nhờ bỏ bớt quần áo khi ngủ.

Giúp các cặp đôi gần gũi hơn

Theo một nghiên cứu ở Thụy Điển, tiếp xúc da - da với người khác sẽ kích thích tăng sinh hormon oxytocin trong não. Chất này có tác dụng giảm stress, đưa các cặp đôi xích lại gần nhau hơn và tăng cường khả năng “yêu”.

(Theo BoldSky và Men’s Health)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: Vì sao, nên, ngủ nuy

Gửi ý kiến bạn đọc về: Vì sao nên ngủ nuy?

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)