Vai trò của cộng đồng trong bảo tồn đa dạng sinh học: bài học từ mô hình bảo tồn Cây Di sản Xã mới đầu tiên có 2 mộc thụ được vinh danh là Cây Di sản VACNE tổ chức tọa đàm hoàn thiện sách “Thiên tai – chủ động phòng chống và giảm nhẹ tác hại Cây Si cổ thụ hơn 250 tuổi ở Hà Nội được vinh danh là Cây Di sản Việt Nam Lãnh đạo VACNE giảng bài tại lớp tập huấn ở tỉnh Ninh Bình

Sống khỏe » Sức khỏe

Thứ bảy, 25/10/2025, 11:59:06 AM (GMT+7)

Môn võ lạ kỳ: Từ thực chiến đến dưỡng sinh trị bệnh, nhận học viên đến 60 tuổi

(09:00:37 AM 14/09/2023)

(Tin Môi Trường) - Đến võ đường rộng hơn 150m2 tọa lạc tại Thành phố Thủ Đức (TPHCM), chúng tôi được tận mắt chứng kiến hiểu thêm về những đặc trưng của môn phái Long Phi Thanh và bí quyết giúp võ phái này vô tư nhận học viên lứa tuổi U50, U60 đến tập luyện với cường độ vận động cao.

>> Hơn 1.000 tân sinh viên Học viện Y - Dược học cổ truyền Việt Nam chính thức bước vào hành trình thầy thuốc tương lai >> Cần nhanh chóng hoàn thiện cơ chế, luật pháp nhằm huy động sức mạnh cộng đồng bảo vệ thiên nhiên và môi trường trong kỷ nguyên vươn mình của dân tộc >> Cây Bồ đề hơn 300 năm tại An Dương -Hải Phòng được công nhận là Cây Di sản Việt Nam >> Ba cây Gừa ở Sân chim Vàm Hồ được công nhận Cây Di sản Việt Nam >> Hai cây Trầm hương cổ thụ đầu tiên ở Hà Tĩnh được công nhận là Cây Di sản Việt Nam

Vừa đến nơi đã nghe tiếng thúc đùng đùng vào bao cát của hai võ sinh khá trẻ, lướt mắt qua chúng tôi thoáng thấy một - hai người tập chừng U50 đang chờ đến lượt. Vị võ sư trấn môn dường như bắt được suy nghĩ của chúng tôi nên không vội vào câu chuyện. Mồ hôi đã đẫm đầy thắt lưng sau hơn 60 phút tập luyện. Những đòn thế liên hoàn không dứt, lối đánh kết hợp cả chân lẫn tay đầy mạnh mẽ, nhưng thật kỳ lạ: Công lực ra đòn của toàn bộ võ sinh trong hơn 10 phút mà chúng tôi quan sát hầu như ngang ngửa nhau, khiến chúng tôi càng tò mò hơn về loại võ này.

62 tuổi vẫn… tập võ

Trao đổi với chúng tôi, võ sư chưởng môn Long Phi Thanh cho biết, khi đi học võ, nhu cầu tranh cao thấp, giao lưu trong võ thuật là không hiếm. Không ít “cao thủ võ lâm” nói rằng, rốt cuộc học võ cũng chỉ phục vụ việc... đánh nhau và cho rằng tính thực chiến là quan trọng nhất. Điều này không hẳn là sai nhưng võ thuật đâu chỉ là những động tác, hành vi thô bạo? “Lợi ích mà võ thuật mang lại vốn cao hơn nhiều” – võ sư Thanh nhấn mạnh.

Vừa tiếp lời, vị võ sư vừa chỉ tay vào nhóm 15 môn sinh đang tập luyện. Anh T., nguyên cựu Huấn luyện viên bộ môn tennis nay đã 62 tuổi được gọi vào. Anh tiết lộ mình tình cờ biết đến loại võ này. Ngày xin học anh đã rất e ngại nhưng không khỏi ngạc nhiên khi nghe thầy hùng hồn tuyên bố: “Học võ là không có tuổi!”.Nhìn vị võ sư đã ở tuổi ngoài 70 vẫn thoăn thoắt thị phạm các đòn thế cực kỳ đơn giản mà hiểm hóc với một uy lực khá “nặng” cho học trò, đã khiến anh quyết định thử sức.

Tuần học đầu tiên, anh chỉ tập được nửa đường quyền đã thở hổn hển. Nhận thấy sức bền của mình kém hơn, không dẻo dai như các môn sinh trong lớp nhưng bị hiếu kỳ bởi thầy cứ bảo “tập tiếp đi”. Sau tháng đầu tiên, vòng bụng anh giảm hẳn 3cm và ăn ngủ ngon hơn, tinh thần khoan khoái, có thể hoàn thành ngang ngửa khối lượng buổi tập so với các võ sinh trẻ tuổi hơn. Thể lực tăng rõ rệt là vậy nhưng anh luôn ý thức phải tập kỹ hơn để hạn chế chấn thương do tính sát thương khá lớn gây ra bởi tính hiểm hóc đặc trưng của môn võ này.

Môn[-]võ[-]lạ[-]kỳ:[-]Từ[-]thực[-]chiến[-]đến[-]dưỡng[-]sinh[-]trị[-]bệnh,[-]nhận[-]học[-]viên[-]đến[-]60[-]tuổi

Võ thuật phải hiệu quả, nhìn thấy kết quả chứ không chỉ “hình thức”. Trong ảnh: Võ sư Long Phi Thanh (đai trắng) đang thị phạm

Vị võ sư giải thích:“Võ thuật là một môn học mang tính khoa học,sử dụng cơ thể để tạo ra một kết quả lên cơ thể”. Các động tác với cường độ vận động cao, liên tục, có thể đốt trên dưới 1000 calo cho mỗi buổi tập, giúp người tập giảm tích tụ mỡ, làm săn chắc cơ bắp. Sự tập trung cao độ sẽ giúp võ sinh biết kết hợp động tác và hơi thở dạng ái khí hoặc yếm khí (theo từng đường quyền, đòn thế cụ thể của môn phái) tạo nên những nguồn năng lượng tối ưu nhất, nhờ đó cơ thể có thể chịu đựng tập luyện trong thời gian dài mà không bị mệt mỏi quá nhiều. Đây là một trong những bí quyết mà võ phái này không “kén tuổi” nhận võ sinh.

Các tác động sinh học không ngờ của võ thuật lên cơ thể

Cơ thể của chúng ta diễn ra hàng nghìn phản ứng hóa học tại một thời điểm nhất định, học võ buộc mọi phần cơ thể đều hoạt động.“Nhưng khác với một số môn thể thao khác, tập võ đòi hỏi người học dùng não khá nhiều, không chỉ đơn thuần vận động về mặt thể chất mà còn vận động tư duy. Sự lặp đi lặp lại vô số lần trong lúc luyện tập sẽ giúp Hệ thần kinh trung ương và Hệ thần kinh vận động ngày càng phối hợp thông suốt, giúp tốc độ truyền dẫn thông tin ngày càng nhanh chóng, từ đó giúp người tập võ tăng khả năng quan sát, phân tích và nhận định tình huống trong chiến đấu và cả trong cuộc sống.”– võ sư Long Phi Thanh phân tích.

Đòn thế tọa đặc trưng của võ phái giúp tăng dẫn truyền thần kinh não bộ

Lấy ví dụ từ chính võ phái mình sáng lập, ông tự hào tiết lộ, trong hệ thống hàng chục đường quyền, binh khí và hệ thống đòn thế của võ phái, tất cả đều dựa theo nguyên lý trục xoay. Không những tận dụng lực mômen tạo sức công phá lớn nhất, mà còn làm cơ bắp phát triển xuôi về một phía. Cùng với các phản ứng hóa sinh trong cơ thể, mức năng lượng vận động tối ưu sẽ được sinh ra, từ đó phát huy được tối đa sức mạnh, sức nhanh của đòn đánh. Điển hình như bài Bạch Hổ Ly Sơn - đường quyền trung cấp của môn phái - khi tập theo phương pháp yếm khí sẽ giúp chuyển đổi nhanh Glycogen trong cơ thành năng lượng tức thời cho các sợi cơ, đồng thời giải phóng Glycogen trong gan vào máu giúp ổn định đường huyết và thần kinh não bộ. Nó còn giúp cơ thể tiết ra hormone Endorphin, một hóa chất trong não giúp chúng ta có cảm giác sảng khoái, bớt cơn đau.

Về mặt đòn thế, các thao tác vận động đúng và dứt khoát còn giúp cơ thể giải khai được các huyệt đạo có lợi cho tạng phủ. Ví dụ đòn đầu tiên của đường quyền Sa Bế Sị giúp khai mở huyệt Cao Hoang ở lưng, rất có lợi cho tim và phổi; những đòn thủ pháp đặc trưng của võ phái giúp sinh ra các hoá chất có ích như Aspartate, Glutamate tốt cho gan, tụy...; những đòn tọa xoay khiến thận làm việc khỏe, cải thiện được tình trạng chóng mặt đối với những người có tiền đình yếu, v.v… Khi tỳ vị kiện toàn sẽ giúp cân bằng và ổn định lượng Insulin trong máu. Các võ sinh theo học tại đây hầu như không mắc phải bệnh tiểu đường, hoặc nếu có bệnh từ trước đều giảm rất nhanh chỉ sau một - hai tháng luyện tập.Anh Đ. 45 tuổi tập võ hơn 2 năm ở đây cũng phấn khởi: chỉ trong ba tháng đầu,anh vừa giảm được 5 ký vừa giảm đường huyết từ 140 xuống ổn định quanh 89.

Những thế thủ pháp kết hợp binh khí Song Tô của võ phái Long Phi Thanh giúp điều hòa hoạt động tim phổi

“Vận động rèn luyện cơ thể đúng cách có thể thay thế công dụng của tất cả mọi loại thuốc trên đời”, võ sư Thanh tâm đắc. Tập võ kích thích sự chuyển hóa và sự thích nghi của cơ thể. Người học võ còn phải luôn suy nghĩ để nhìn nhận đúng những gì đang học, đồng thời cảm nhận tác động của những kiến thức đó lên bản thân. Do đó võ sư Long Phi Thanh chỉ nhận học trò có trình độ từ đại học trở lên để họ có thể lĩnh hội được toàn bộ tinh hoa của môn võ. Trong năm 2024, võ đường Long Phi Thanh tại Nam Úc còn có kế hoạch huấn luyện cho nhóm học viên mắc chứng ngưng thở trong lúc ngủ do chính võ sư Thanh đứng lớp. Ông cũng vinh dự được nhận không ít lời mời huấn luyện cho các lực lượng đặc biệt.

Lời kết:

Võ thuật là một nghệ thuật vận động sản sinh ra từ ngàn xưa, từ trong đấu tranh giữa con người với thiên nhiên (các loài thú dữ), con người với kẻ thù bên ngoài (đối thủ), và con người với kẻ thù bên trong chính bản thân (bệnh tật). Vì vậy, học võ không phải dùng để giải quyết mâu thuẫn, càng không phải để đổ máu để chiến thắng đối phương bằng mọi giá. Một môn võ mang tính khoa học sẽ tiến tới sự đơn giản, hợp lý, hiệu quả. Khi tìm được môn võ như vậy để theo học, người có thể đo lường được sự tiến bộ của bản thân theo các tiêu chí rõ ràng về sức mạnh, sức khỏe cũng như sự chững chạc, sự tự tin, cuối cùng là hiểu rõ và chiến thắng chính mình.

Võ phái Long Phi Thanh là dòng võ đậm tính thực chiến do võ sư Long Phi Thanh sáng lập dựa trên dòng võ Long Hổ Hội lừng danh trước 1975 và lý thuyết võ học cao cấp mà ông học được từ người đi trước. Có thể nói trong số các nơi còn dạy môn võ Long Hổ Hội cho đến nay, Long Phi Thanh được đánh giá là võ phái bảo tồn tốt nhất những gì được gọi là hồn cốt của môn võ độc đáo này.

Địa chỉ võ đường: Đường số 23, P. Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, TPHCM.

PHI LOAN

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: Môn võ, lạ kỳ, thực chiến, đến, dưỡng sinh, trị bệnh, nhận, học viên, tuổi

Gửi ý kiến bạn đọc về: Môn võ lạ kỳ: Từ thực chiến đến dưỡng sinh trị bệnh, nhận học viên đến 60 tuổi

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)