Nơi “canh trời” giữa biển trời Khánh Hòa Khánh Hòa nâng cao chất lượng dự báo khí tượng thủy văn Giữa tâm bão Trung Bộ, những người giữ “mạch sống” của từng bản tin Ngày Khí tượng thế giới 23/3: Quan trắc hôm nay, bảo vệ ngày mai Xã Tân Thủy (Vĩh Long) tổ chức Lễ đón Bằng công nhận 6 Cây Di sản Việt Nam

Sống khỏe » Sức khỏe

Thứ ba, 24/03/2026, 00:09:47 AM (GMT+7)

8 thói quen thường gặp gây tổn thương thận ở nam giới

(08:17:16 AM 16/11/2014)

(Tin Môi Trường) - Có thể bạn không để ý nhưng những thói quen dưới đây sẽ khiến bạn đứng trước nguy cơ bị tổn thương thận.

>> Nhân rộng mô hình nông nghiệp xanh: Bài học của người thành công >> Nông nghiệp xanh chỉ thành công khi tiếp thị xanh dựa trên giá trị thật >> Từ rơm thành tiền: Mô hình viên nén sinh khối ở nông thôn >> Khi phụ nữ nông thôn trở thành “người gác trời” >> 30 năm hình thành và phát triển của Viện Môi trường và Phát triển bền vững

1. Không uống đủ nước. Chức năng quan trọng nhất của thận là lọc máu và loại bỏ độc tố, chất thải. Khi bạn không uống đủ nước, các độc tố và chất thải sẽ bắt đầu tích lũy gây ảnh hưởng đến thận.

2. Ăn nhiều muối. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể khiến bạn bị tăng huyết áp và gây áp lực cho thận. Tốt nhất là mỗi ngày bạn không nên ăn quá 5 gram muối.

3. Nhịn tiểu. Thói quen nhịn tiểu do bận rộn hoặc ngại vào phòng vệ sinh công cộng sẽ khiến áp suất nước tiểu tăng lên dẫn đến suy thận và tiểu không kiểm soát.

4. Sử dụng nhiều đường. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều đường sẽ có khả năng tăng protein trong nước tiểu của họ. Có protein trong nước tiểu là dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang gặp vấn đề.

5. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Thiếu vitamin và khoáng chất có thể khiến bạn bị sỏi thận hoặc suy thận.

6. Mất ngủ. Mất ngủ mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh và bệnh thận cũng nằm trong danh sách ấy. Trong đêm, cơ thể sẽ phục hồi các mô thận bị tổn thương của bạn, do đó hãy cho cơ thể thời gian để có thể tự phục hồi những tổn thương của chính nó.

7. Uống cà phê. Uống nhiều cà phê sẽ khiến bạn bị tăng huyết áp và không tốt cho thận.

8. Lạm dụng thuốc giảm đau. Sử dụng quá nhiều hoặc lạm dụng thuốc giảm đau có thể dẫn đến tổn hại nghiêm trọng của gan và thận.

Theo Gia Linh/ Kiến thức

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: thói quen, thường gặp, gây tổn thương, thận, nam giới

Gửi ý kiến bạn đọc về: 8 thói quen thường gặp gây tổn thương thận ở nam giới

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)