Sống khỏe

Thứ sáu, 08/05/2026, 14:54:59 PM (GMT+7)

Mỡ bụng hình thành chỉ trong 3h

(16:12:07 PM 10/03/2013)

(Tin Môi Trường) - Vòng hai của bạn có thể bị cộng thêm một lượng mỡ thừa ở bụng tương đương với 3 muỗng cà phê chỉ trong vòng vài giờ sau khi ăn.

>> Sửa Luật Bảo vệ môi trường 2020: Đã đến lúc cần “luật hóa” lực lượng ứng cứu chuyên nghiệp >> Tăng cường phối hợp trong phòng ngừa, ứng phó sự cố môi trường của Khối V >> “Bài ca Môi trường” trở thành ca khúc truyền thống của VACNE >> Khối thi đua Khoa học Kinh tế, Môi trường và Biến đổi khí hậu triển khai nhiệm vụ năm 2026 >> 168 trạm quan trắc bị can thiệp - khi “sự thật môi trường” bị bóp méo

Kết quả này thật sự gây bất ngờ bởi nó trái ngược với hầu hết những gì người ta vẫn nghĩ về quá trình tăng cân và tích mỡ bụng. Chúng ta cho rằng phải mất một khoảng thời gian vài tuần đến vài tháng thì mỡ thừa mới xuất hiện nhưng sự thật hóa ra ngược lại, chỉ trong một ngày bụng chúng ta có thể tăng thêm vài cm mỡ bụng.

Theo quan niệm thông thường, khi chúng ta ăn, mỡ được hấp thụ vào máu để cung cấp cho cơ bắp rồi phần mỡ dư thừa mới xuất hiện ở bụng, eo và đùi. Nhưng theo nghiên cứu của trường đại học Oxford, quá trình này diễn ra phức tạp hơn nhiều.

Chỉ[-]mất[-]3[-]giờ[-]để[-]thức[-]ăn[-]chuyển[-]thành[-]mỡ[-]bụng[-]1

Ảnh minh họa

Trong các thí nghiệm, các tình nguyện viên ăn chất béo sẽ được theo dõi quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Khi theo dõi các chất béo này, các nhà nghiên cứu cho thấy phải mất đến gần 1 giờ lượng chất béo này mới được chia nhỏ trong ruột và sau đó được hấp thụ vào máu dưới dạng hạt li ti.

Những hạt mỡ li ti sau đó nhanh chóng đi khắp cơ thể nhưng không lâu sau lại bị các tế bào giữ lại và được lưu trữ. Các tế bào trong mô mỡ xung quanh thắt lưng nhanh chóng giữ lấy các hạt chất béo li ti và tiếp tục giữ chúng xung quanh bụng, đùi để dự trữ và tạo thành mỡ bụng.

Điều đáng lưu ý là chỉ có một lượng nhỏ các chất béo trong bữa ăn sáng là bị giữ lại theo quy trình kể trên. Tuy nhiên, vào bữa ăn tối, lượng mỡ bụng được dự trữ lại tăng lên gấp rưỡi. Điều này là do sự thay đổi hormone xảy ra vào thời điểm chiều muộn trong ngày làm cho các tế bào ở vòng eo dễ dàng bắt lấy các hạt chất béo mới xuất hiện. Trong một bữa ăn tối với 0 gam chất béo, 2-3 muỗng cà phê chất béo vẫn sẽ nhanh chóng tích tụ xung quanh eo của chúng ta.

Tuy nhiên, một tin tốt lành là hệ thống lưu trữ mỡ này thật ra chỉ là tạm thời, và sau đó chất béo lắng đọng sẽ nhanh chóng được rút ra, hoặc huy động để nuôi cơ bắp của chúng ta. Nhưng khi chúng ta ăn quá nhiều, nó lại là một câu chuyện khác, các nhà nghiên cứu ở Oxford cảnh báo.

Theo af

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: moi truong, tin moi truong, cpeco.org.vn, mỡ bụng, thức ăn, chuyển hóa, chất béo, hormone

Gửi ý kiến bạn đọc về: Mỡ bụng hình thành chỉ trong 3h

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

Xem theo:

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều

Quế - cây di sản, cũng là cây thuốc quý

Quế - cây di sản, cũng là cây thuốc quý

Dinh dưỡng

Ăn gì để giúp bạn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn?

(Tin Môi Trường) - Chế độ ăn tốt giúp sống lâu và khỏe mạnh là chế độ ăn bao gồm nhiều trái cây, các loại hạt và các loại đậu, rau, ngũ cốc nguyên hạt.

Bệnh và thuốc

Quế - cây di sản, cũng là cây thuốc quý

(Tin Môi Trường) - Từ lâu, Quế đã được sử dụng rộng rãi trong đời sống, vừa là gia vị, vừa là vị thuốc quý có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tình dục - Giới tính

"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.

Sức khỏe

Định hướng nghề nghiệp y dược cổ truyền gắn với bảo vệ sức khỏe cộng đồng và môi trường

(Tin Môi Trường) - Chiều 20/1, tại Hà Nội, Học viện Y - Dược học cổ truyền Việt Nam tổ chức Hội thảo “Định hướng nghề nghiệp trong lĩnh vực y dược cổ truyền” trong khuôn khổ chương trình VUTM Open Day 2026. Sự kiện thu hút sự tham gia của các nhà quản lý, chuyên gia, doanh nghiệp và đông đảo sinh viên, trong bối cảnh y dược cổ truyền ngày càng được nhìn nhận là một bộ phận quan trọng của hệ thống chăm sóc sức khỏe bền vững.