“Đương đầu” với thời tiết

Thời tiết xấu dễ khiến tinh thần trở nên “xám xịt”

Theo nhà tâm lý học người Canada Pierre Faubert, trong những ngày trời u ám, cơ thể sản xuất nhiều cortisol, hoóc-môn gây stress, hơn so với bình thường. Vì thế, chúng ta dễ cáu gắt, phản ứng dữ dội và thiếu kiên nhẫn.

Lời khuyên: Khi bão đến, trong không khí dường như có những luồng điện đang tồn tại. Không khí nặng nề tăng thêm căng thẳng, áp lực cho chúng ta. Tốt hơn hết hãy tránh đề cập những chủ đề dễ khiến người khác tức giận. Nếu không, chắc chắn sẽ có thêm một “cơn bão” nữa ập về!

Vào trời mưa, tốt nhất hãy tìm cho bản thân một thú tiêu khiển thay thế cho các hoạt động bạn đã đề ra khi trời đẹp. Ủ rũ ngồi đếm mưa rơi chỉ khiến bạn thêm cô đơn, chán nản và tinh thần thêm uể oải!

Gió gây khó chịu cho những ai nhạy cảm, dễ dị ứng

Đắm mình trong những cơn gió nhẹ thật tuyệt vời nhưng nếu là những con gió to, gió nóng và khô, cảm giác mang lại thật sự khó chịu!

Gió to mang theo hơi nóng và khô rát có thể làm thần kinh những người nhạy cảm căng như dây đàn, gia tăng chứng đau đầu và mất ngủ.

Một số người lại phàn nàn rằng đối diện với những cơn gió ấy làm họ bị viêm kết mạc, viêm phế quản…

Còn những người bị dị ứng với phấn hoa, họ thực sự sợ những cơn gió to!

Lời khuyên: Nếu trời đổ gió to hay phải sống ở vùng bị ảnh hưởng bởi gió Lào khô nóng, hãy nhớ choàng kín người, đội mũ lên đầu khi ra ngoài. Nếu không, bạn rất dễ trở thành nạn nhân của bệnh viêm tai và chứng đau nửa đầu.

Ánh nắng mặt trời cải thiện tinh thần và các bệnh về da

Ánh nắng mặt trời giống như một liều thuốc doping cho tinh thần của chúng ta nhất là với những ai dễ trầm cảm trong thời tiết giá lạnh. Hơn thế nữa, nếu phơi nắng đúng cách trong mùa hè có thể cải thiện các bệnh về da như vẩy nến, chàm, mụn trứng cá…

Tuy nhiên, một lượng UV cao lại có thể phá hỏng lớp biểu bì, gây nguy hiểm cho da và sức khoẻ.

Lời khuyên: Vào mùa hè, hãy thường xuyên uống nước và uống thành những ngụm nhỏ. Tránh phơi nắng vào những giờ “cao điểm” từ 11 giờ trưa đến 4 giờ chiều.