Nông nghiệp xanh chỉ thành công khi tiếp thị xanh dựa trên giá trị thật Triển khai Nghị quyết Đại hội XIV của Đảng: Thu hút tư nhân tham gia bảo vệ môi trường là tất yếu Đại hội XIV đã thể hiện rõ bước tiến về tư duy chiến lược đối với vấn đề môi trường Đại hội XIV của Đảng: Tin tưởng vào bước phát triển mới của đất nước Hướng tiếp cận bền vững trong xử lý rơm rạ sau thu hoạch

Sống khỏe » Dinh dưỡng

Thứ năm, 05/02/2026, 06:57:25 AM (GMT+7)

Ăn chuối để khỏe mạnh

(23:19:37 PM 04/12/2013)

(Tin Môi Trường) - Chuối là trái cây quen thuộc với gia đình Việt. Không chỉ cho chúng ta cảm giác ngon miệng khi ăn, chuối còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

>> Nông nghiệp xanh chỉ thành công khi tiếp thị xanh dựa trên giá trị thật >> Triển khai Nghị quyết Đại hội XIV của Đảng: Thu hút tư nhân tham gia bảo vệ môi trường là tất yếu >> Đại hội XIV đã thể hiện rõ bước tiến về tư duy chiến lược đối với vấn đề môi trường >> Đại hội XIV của Đảng: Tin tưởng vào bước phát triển mới của đất nước >> Hướng tiếp cận bền vững trong xử lý rơm rạ sau thu hoạch

Ảnh: flickr.com

Chuối là nguồn cung cấp năng lượng khá lớn. Một quả chuối chín chứa 21% carbohydrate, cao gấp 2 – 3 lần so với các loại táo, cam, lê…

Đặc biệt, với hàm lượng kali cao, chuối có khả năng phòng ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả. Vì vậy, nếu ăn hai quả chuối mỗi ngày, bạn có khả năng giảm 10% huyết áp sau một tuần. Tuy nhiên, những người đang dùng thuốc hạ huyết áp không nên dùng loại quả này.

Hàm lượng sắt trong chuối có thể kích thích sản sinh hemoglobin trong máu. Chất này có tác dụng lớn trong việc điều trị bệnh thiếu máu. Chất xơ trong chuối cũng rất cao (3,1g/100g), giúp ngăn ngừa táo bón.

Quả chuối chín chứa một chất đặc biệt, giúp não sản sinh ra hydroxylamine, giúp tâm trạng bớt lo lắng và buồn phiền. Vì vậy, khi căng thẳng, bạn nên ăn từ 2 – 3 quả chuối, sẽ giúp tinh thần thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

Ảnh: flickr.com

Ngoài ra, ăn chuối đều đặn có thể giảm 40% nguy cơ tử vong do đột quỵ. Chuối càng chín, các chấm đen trên vỏ càng nhiều, tác dụng chống ung thư càng cao. Hãy ăn chuối mỗi ngày là lời khuyên của các chuyên gia y tế trên thế giới.

(Theo whfoods & livestrong/PNO)

[Quay lại]

Từ khóa liên quan: ăn, chuối, để, khỏe mạnh

Gửi ý kiến bạn đọc về: Ăn chuối để khỏe mạnh

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

Xem theo:

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều

Bệnh và thuốc

Găng néo – cây di sản cũng dùng làm thuốc

(Tin Môi Trường) - Ngày 6/4/2025 vừa qua, cây Găng néo cổ thụ gần 700 năm tuổi ở thôn Trà Tây, xã Tam Mỹ Đông, huyện Núi Thành, tỉnh Quảng Nam đã được công nhận là Cây Di Sản Việt Nam.

Tình dục - Giới tính

"Kết hợp chết người" nếu dùng Viagra và thứ này cùng lúc

(Tin Môi Trường) - Viagra và một số thuốc trị rối loạn cương dương cùng thành phần có thể gây nguy hiểm khi kết hợp với một loại thuốc dùng trong bệnh động mạch vành.

Sức khỏe

Định hướng nghề nghiệp y dược cổ truyền gắn với bảo vệ sức khỏe cộng đồng và môi trường

(Tin Môi Trường) - Chiều 20/1, tại Hà Nội, Học viện Y - Dược học cổ truyền Việt Nam tổ chức Hội thảo “Định hướng nghề nghiệp trong lĩnh vực y dược cổ truyền” trong khuôn khổ chương trình VUTM Open Day 2026. Sự kiện thu hút sự tham gia của các nhà quản lý, chuyên gia, doanh nghiệp và đông đảo sinh viên, trong bối cảnh y dược cổ truyền ngày càng được nhìn nhận là một bộ phận quan trọng của hệ thống chăm sóc sức khỏe bền vững.