Thứ ba, 16/12/2025, 12:46:56 PM (GMT+7)

Trái cây và rau củ giúp cai nghiện thuốc lá?

(10:41:32 AM 12/06/2012)
(Tin Môi Trường) - (Tinmoitruong.vn) - Hỏi: Tôi đang muốn bỏ thuốc lá, nhưng đã qua cách: ăn kẹo cao su mà cũng không thể bỏ thuốc hẳn được? Mới được nghe bạn bè giới thiệu một cách mới giúp cai nghiện thuốc hiệu quả là ăn thật nhiều trái cây và rau củ, anh/chị cho tôi hỏi cách này có thật sự hiệu quả hơn không? (Gmail: huatuankhang@gmail.com)
 
Các nhà nghiên cứu thuộc Khoa Y tế Công cộng Đại học Buffalo (Mỹ) tiến hành một cuộc khảo sát đối với 1.000 người hút thuốc lá tuổi từ 25 trở lên và yêu cầu họ cung cấp thông tin về chế độ dinh dưỡng, rồi theo dõi sức khỏe và mức độ hút thuốc của họ trong 14 tháng sau đó. Kết quả cho thấy nhóm tiêu thụ trái cây và rau củ nhiều nhất có tỷ lệ cai thuốc lá thành công cao gấp 3 lần nhóm ăn ít nhất và những người kiêng thuốc lá được ít nhất 6 tháng cũng ăn rau quả nhiều hơn những người vẫn duy trì thói quen có hại này. Nghiên cứu còn phát hiện nhóm ăn nhiều trái cây và rau củ cũng hút thuốc ít hơn trong ngày, thời gian trì hoãn đến lúc cầm điếu thuốc đầu tiên lâu hơn và khi xét nghiệm thì mức độ lệ thuộc nicotine (chất gây nghiện trong thuốc lá) cũng thấp hơn.

 
Giải thích vì sao rau quả có thể giúp cai thuốc lá, các chuyên gia cho rằng có thể loại thực phẩm này giúp người dùng bớt lệ thuộc vào nicotine, nói cách khác, chất xơ trong trái cây và rau củ giúp họ cảm thấy no bụng, từ đó giảm nhu cầu hút thuốc. Theo Jeffrey P. Haibach, tác giả nghiên cứu, người hút thuốc lá đôi khi khó phân biệt được giữa cơn đói và cơn thèm thuốc. Ngoài ra, khác với các loại thực phẩm giúp tăng “vị ngon” của thuốc lá như thịt, thức uống chứa caffein hoặc cồn (bia, rượu), trái cây và rau củ chỉ khiến mùi vị của thuốc trở nên nhạt nhẽo.
HẠNH NHÂN (Theo ANI)
[Quay lại]
Từ khóa liên quan: Trái cây, rau củ, cai nghiện, thuốc lá
TÁI CHẾ ĐƠN GIẢN THẾ

Gửi ý kiến bạn đọc về: Trái cây và rau củ giúp cai nghiện thuốc lá?

* *
*
*
Chọn file
(File: .Zip - 2M)
(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Bạn cũng có thể quan tâm:

Bài viết mới:

SHIP TRUNG VIỆT

Đọc nhiều nhất

Phản hồi nhiều
Không xả rác
CPECO VACNE

Giao lưu trực tuyến
Chúng ta đã biết sống chung với thiên tai chưa?

Chúng ta đã biết sống chung với thiên tai chưa?

(Tin Môi Trường) - Lũ vừa rút, Huế và Hội An hiện ra tan hoang. Hàng ngàn nhà ngập bùn, phố VIP chìm nước, thiệt hại nặng nề đặt ra câu hỏi: ta đã biết sống chung với thiên tai chưa?

Tin Môi Trường

Thông tin môi trường
Thực hiện chuyển đổi xanh ở Việt Nam là chià khóa cho bảo vệ môi trường bền vững và ứng phó có hiệu quả với biến đổi khí hậu

Thực hiện chuyển đổi xanh ở Việt Nam là chià khóa cho bảo vệ môi trường bền vững và ứng phó có hiệu quả với biến đổi khí hậu

(Tin Môi Trường) - Xin giới thiệu ý kiến đóng góp của Tiến sỹ Trần Văn Miều, Phó Chủ tịch Hội Bảo vệ Thiên nhiên và Môi trường Việt Nam về Dự thảo Báo cáo chính trị của Ban chấp hành Trung ương Đảng Khóa XII tại Đại hội đại biểu toàn quốc lần thư XIV của Đảng và Dự thảo Chương trình hành động của Ban chấp hành Trung ương Đảng thực hiện Nghị quyết Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.

VACNE 30 năm

Con số sự kiện
Danh sách 25 Giải thưởng của Cuộc thi viết về Cây Di sản Việt Nam năm 2024

Danh sách 25 Giải thưởng của Cuộc thi viết về Cây Di sản Việt Nam năm 2024

(Tin Môi Trường) - Sáng ngày 26/11/2024, tại Hà Nội, Hội Bảo vệ Thiên nhiên và Môi trường Việt Nam đã tổ chức công bố kết quả và trao giải cuộc thi viết về Cây di sản Việt Nam năm 2024 cho các cá nhân và tập thể thuộc 25 tác phẩm đoạt giải thưởng Cuộc thi.

Hội BVTN&MT Việt Nam
KHÔNG XẢ RÁC BỪA BÃI