Thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe

(22:16:26 PM 09/08/2011)

(Tin Môi Trường) - (Tinmoitruong.vn)-Sống khỏe mạnh, xinh đẹp và cân bằng mà không cần phải dùng thuốc hỗ trợ hoặc tìm cứu cánh từ những chất hóa học?

>> VACNE ra mắt Mạng lưới Sức khỏe môi trường >> Diễn đàn Ô nhiễm Khu vực Đông Nam Á quy tụ chuyên gia trong và ngoài nước, thúc đẩy hợp tác kiểm soát ô nhiễm vì sức khỏe cộng đồng >> VACNE họp đầu Xuân triển khai công tác >> Học viện Y - Dược học cổ truyền Việt Nam chăm sóc sức khỏe cộng đồng gắn với môi trường sống tại xã Kiều Phú >> Hành đồng đẹp:Thanh niên đổi tiền cứu Tê Tê Java quý hiếm, góp phần bảo vệ đa dạng sinh học

Có rất nhiều loại thực phẩm nhất định có khả năng chữa lành, hỗ trợ hoặc cải thiện sức khỏe và giúp bạn xinh đẹp, có tinh thần tốt hơn.

Ảnh minh họa Internet.

1. Chanh và mật ong: mật ong là một thực phẩm tổng hợp nhiều và đầy đủ các chất chống oxy hóa, là một chất kháng khuẩn tuyệt vời khi kết hợp với chanh. Dùng hỗn hợp 1/4 chén mật ong và chanh để trị liệu các bệnh viêm xoang, đau họng rất có hiệu quả. Đây cũng là một loại kem dưỡng ẩm da tuyệt vời giúp cải thiện làn da khô và mang đến cho bạn sắc da hồng hào.

2. Bắp cải, bông cải: các thành phần trong các loại thực phẩm này có thể nuôi dưỡng hệ nội tiết của nữ giới một cách tự nhiên, giúp điều tiết và cân bằng mức độ nội tiết tố, để thúc đẩy sức khỏe ở cấp độ tế bào, bởi nếu mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra mụn và những vấn đề về da.

3. Rau bina: chứa hàm lượng sắt cao cung cấp cho bạn năng lượng nhiên liệu lý tưởng để đáp ứng nhu cầu tập luyện của bạn. Giàu chất chống oxy hóa, rau bina cũng giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa và đảm bảo mang đến một làn da tươi trẻ tự nhiên.

4. Cá hồi: đồng nghĩa với sức khỏe và vẻ đẹp. Hàm lượng acid béo omega 3 cao và tốt giúp nuôi dưỡng làn da và giảm các chứng viêm. Cá hồi có chứa vitamin B, giúp cải thiện trí nhớ và làm tăng hiệu quả chống ôxy hóa cho bạn làn da rạng ngời.

5. Bưởi: nhờ hàm lượng vitamin C cao và chất chống oxy hóa mạnh sẽ mang lại sự rạng rỡ và trẻ trung cho da. Bưởi cũng chứa các hoạt chất làm se lỗ chân lông rất có lợi cho da nhờn, chống mụn trứng cá. Nó cũng là một chất kích thích hay cho tuần hoàn máu, có thể giải độc da. Ngoài ra, khi trộn với cơm của trái kiwi để làm mặt nạ bưởi giúp kích thích, săn chắc và làm ẩm da.

6. Cam: là đồng minh của mái tóc bóng mượt và khỏe. Cũng có tác dụng se khít lỗ chân lông nên tránh được vấn đề thừa bã nhờn và sự nổi dậy của mụn. Các chuyên gia khuyên nên hòa nước cốt cam với nước và thoa lên da để giúp tẩy bỏ tế bào chết và kích thích tái tạo tế bào mới.

7. Sữa: làm tăng hiệu quả chống lão hóa cho da nhờ vào hàm lượng protein và khoáng chất, tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các sản phẩm chăm sóc da.

Theo Phan Ngọc (Thanh Niên)

Gửi ý kiến bạn đọc về: Thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe

*	*
*
Nội dung*

Chọn file

(File: .Zip - 2M)

(Tin Môi Trường hoan nghênh các ý kiến đóng góp của bạn đọc cho bài viết. Các thảo luận sẽ được xem xét trước khi đăng tải. Tin Môi Trường giữ quyền từ chối những lời lẽ xúc phạm cá nhân, tổ chức; lời lẽ trái thuần phong mỹ tục, vi phạm pháp luật. Bạn đọc thảo luận bằng tiếng Việt có dấu. Ý kiến không nhất thiết thể hiện quan điểm của Tin Môi Trường. Cám ơn sự đóng góp và hợp tác của các bạn)

Gia đình xanh

”Ly hôn xanh” ào ạt, vì đâu?

(Tin Môi Trường) - Yêu nhanh, cưới vội, ly hôn sớm gần đây xuất hiện nhiều. Thuật ngữ "ly hôn xanh" được dùng để chỉ những trường hợp ly hôn trong 5 năm đầu chung sống. Nhưng chưa cần tới 5 năm, rất nhiều cặp vợ chồng đã vội vã ly hôn chỉ sau một thời gian ngắn.

Công sở xanh

Nơi “canh trời” giữa biển trời Khánh Hòa

(Tin Môi Trường) - Từ những tín hiệu mong manh của mây, mưa, gió đến các bản tin cảnh báo phát đi kịp thời, Trạm Ra đa thời tiết Nha Trang đang lặng lẽ giữ một mắt xích quan trọng trong mạng lưới quan trắc, dự báo khí tượng thủy văn của Đài Khí tượng Thủy văn Trung Bộ.